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一个动作：“双手托天理三焦” 起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。- 油炸食物 研究发现，当油炸食物摄入减少，体内炎症标志物也会减少。如果想让这款汤的口感和味道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖。”郑小瑛教授如是说道。”云南师范大学艺术学院副院长李晓琼说。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。正值“五一”假期，在浙江省丽水市庆元县，木拱桥传统营造技艺国家级代表性传承人胡淼和儿子胡俊峰每次展示这项技艺，总是能让围观的游客直呼“不可思议”。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 看似是在休息 其实是在损耗气血运行 假期在家越躺越累？ 你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为 你中了几个？ 1 休息日久卧 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血
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