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“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 看似是在休息 其实是在损耗气血运行 假期在家越躺越累？ 你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为 你中了几个？ 1 休息日久卧 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。除此之外，夏季运动健身还要注意什么？ 选择合适的时间和强度运动 立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。”昆明理工大学建筑与城市规划学院副教授刘妍说。中间选择：薯类，比如红薯、马铃薯、芋头、山药。中间选择：禽肉。”沈建鑫说。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。“作为西南联大衣钵传承者，云南师范大学创排此剧，正是对这段历史的当代诠释。(完) 【编辑:胡寒笑】。这里的预期时间，更多的是指你平时更多时间段的作息，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟不是机器，你不需要卡着表对照自己的睡眠
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